Дасгал хийхэд бидний биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ?
Хэрэв та нэг гишүүнчлэлээр олон фитнесс клубуудад хамрагдах боломжтой ONEFITT аппликэйшнийг сонирхож байвал ONEFIT аппликэйшнийг хэрхэн хэрэглэх талаар нийтлэлийг уншина уу.
Та ONEFIT аппликэйшнээ татаж авж амжаагүй байгаа бол доорх холбоосон дээр дарж татаж аваарай.
Санал болгох
Та өөртөө зориулан цаг гаргадаг уу?
Бид завгүй гэх тодотголын өөртөө хэтэрхий их хэлдэг. Хичээл сургуультай, ажил албатай, хүүхдээ хүргэж өгөх авахаас авахуулаад өдөр хоног бүр нэг л хэвийн үргэлжилсээр өөрөө өөртөө ч зориулах боломж тэр бүр гардаггүй гэдэгтээ санал нийлэх хүн олон байгаа байх. Өөрийгөө ч үл хайхран амьдарч байтал бидний бие организмд шаардлагатай амин дэм, гормон, хөдөлгөөн дутагдаж эхлэхэд л бид нэг юм сөхөө орж хөлс хүчээ урсган байж олсон мөнгөө буцаад эмчилгээ, эм тарианд зарцуулж эхэлдэг нь үнэн. Ийм байхад бид урвуу царайтай, эрч хүчгүй, хөмсгөө зангидан явахаас өөр яахав.
Дасгалын өмнө, дундуур болон дараа арьсыг хэрхэн арчлах тухай 7 зөвлөгөө
Булчингаа идэвхитэй ажиллуулан хөлсөө гартал дасгал хийх нь сайхан байдаг ч хөлс гэдэг зүйл бидний арьсанд тийм ч таатай байдлыг үүсгэдэггүй.
Анхан шатныханд өгөх зөвлөгөө
Хэрхэн эхлэх вэ гэж гайхаж байна уу. Тэгвэл манай зөвлөгөөг дагаад үзээрэй!
In English
сэтгэгдэл үлдээх