Хооллох урлаг


Хүнсний ногоог хэрэглэх хамгийн эрүүл арга юу вэ?

Хүнсний ногоонууд боловсорч гүйцэн, шив шинэхэнээрээ та бидний гар дээр ирэхэд бэлэн болоод байгаа энэ үед хүнсний ногооны тухай нэгэн сонирхолтой нийтлэл Time сэтгүүлээс олж уншсанаа орчуулан хүргэж байна.

Мацаг болон энгийн хоолны дэглэмийн аль нь илүү үр дүнтэй вэ?

Жин хасах зорилгоор мацаг барих болон энгийн хоолны дэглэм хоёрын хооронд үр дүнгийн хувьд бараг ялгаа гардаггүйг нэгэн судалгаа тогтоожээ. Өөрөөр хэлбэл, та турах зорилгоор мацаг барих гэж байгаа бол гарах үр дүн нь энгийн хоолны дэглэмээс нэг их ялгагдахгүй гэсэн үг. Энэхүү судалгааны тухай Английн Telegraph сайтанд өнгөрсөн долоо хоногт гарсан нийтлэлийг шууд орчуулан хүргэж байна. Эндээс та мацаг үнэхээр ач тустай юу болон алдарт 5:2 хоолны дэглэмийн тухай мэдэж авах болно.

Сайн нүүрс ус гэж юу вэ?

Та нүүрс усыг (тухайлбал гурил, будаа) хориглосон хоол хүнсний дэглэм барьдаг уу? Мөн та хүссэн хэмжээгээр идэж чадахгүй, идэх гэж байгаа зүйлийнхээ сахар, калорийн хэмжээг тоолсоор залхаж байна уу? Жингээ хасна гээд нүүрс ус багатай л хоол хүнс идэх ёстой гэж бодсоноос эрч хүчгүй, дархлаа муутай, сульдаа болох нь бий. Хамгийн гол нь нүүрс ус гэж юу болох болон ямар нь сайн, ямар нь муу нүүрс ус гэдгийг ойлгож хэрэглэх нь чухал юм.





Мэдүүштэй


Эрчүүдийн эрүүл мэнд

Эрчүүдийн эрүүл мэндийн байдал тулгамдсан асуудлын нэг болж байгаа ба зүрх судасны өвчин, цус харвах, зүрхний шигдээс, элэгний хавдар, уушигны хавдар зэрэг өвчин эрчүүдийн дунд тархмал байдаг байна. Мөн илүүдэл жин, таргалалттай холбоотой өвчлөл ч өндөр хувьтай байдаг байна.





Титэм үг

Хүмүүс цаг хугацаа бүхнийг өөрчилнө гэдэг. Гэвч үнэндээ өөрчлөлтийг та өөрөө л хийх ёстой.

ФОЕЛ БАРКЕР